o co chodzi z

Na pewno spróbuję, na tyle na ile moja mobilność mi pozwoli ;-) Ale Ćwiczenie jest na prawdę super :-)) Potrzebuję jeszcze coś też tak dobrego do rozciągania dwugłowego uda. Bo to co ja robię to też nie przynosi dobrego efektu. Chciałbym też popracować nad barkami bardziej. Chodzi mi o to żebym mógł je bardziej do tyłu wysunąć w trakcie [...]

[...] sobie uswiadomic, gdzie w ogole 'opiera' sie glowa na kregoslupie - czy bez patrzenia w atlas anatomiczny potraficie wskazac ten punkt (radze sprobowac, przy czym bardziej chodzi o to, jak w danej chwili odczuwacie gdzie jest to miejsce, bo tam sie gromadza napiecia)? Generalnie jest to mniej wiecej wysokosc nosa, uszu. I z tego miejsca glowa [...]

[...] forum a6w pozwala nieco zmniejszyc ilosc tkanki z okolic brzucha - sam przetestowalem - ale po przerwaniu treningu i braku kontynuacji cwiczen i diety efekt znika a nie o to chodzi w sumie. Jako cwiczenie do TABATY proponowalbym DUMBBELL THRUSTERS z nieduzym obciazeniem 2 - 4 kg. Nie powinno za bardzo wplynac na dalszy rozrost miesni nog a [...]

[...] sylwetki, jej większą "zwartość" , więcej siły i energii. --------------- Dlatego odradzam teraz ludziom czyste aeroby. Ludzie, gdy o tym mówię, nie kumają o co mi chodzi. Patrzą jak na wariatkę i powtarzają jak automaty: "przecież aeroby muszą spalać dużo kalorii..." Wydolność, kondycja, ok, ale jeśli zależy Wam na sylwetce [...]

[...] nie tak źle, bo wykonywałem to ćwiczenie po raz pierwszy dla swoich tricepsów, a samo ćwiczenie miażdży, potem kickback i tu już było super, 20-tka wystarczyła, o to chodzi! i na końcu rozrywanie liny wyc. górnego stos się już skończył dla rampy 8 to podwiesiłem talerz 10-tkę i zjechałem dropem. Nie nagrywałem dziś dużo. I szrugsy też [...]

[...] ma tych włoskich. Będę musiał pogadać jutro z kolegą jak będzie w szkole o tej miejscówce, gdzie robi zapasy orzechów. Zwiększyłem także podaż kalorii, szczególnie jeżeli chodzi o podlanie tłuszczami, bo ostatnio trochę to kulało. Oczywiście nadal na pewno jestem na bilansie kalorycznym ujemnym, bo to ma być redukcja a nie masa. Dzisiaj bez [...]

[...] Byłeś Łukasz na jakiś grupowych zajęciach czy sam w 4 ścianach sobie sesje machnales, bo wiem że tak też nieraz działają? Marian, jak tylko termin przypasuje(głównie o pracę chodzi, bo małżonka jest wyrozumiali :)) to jasne, że u Ciebie się pojawię Byłem na zajęciach grupowych z Paniami 50+ %-) I byłem w szoku jaki jestem upośledzony w [...]

[...] o uzywaniu narkotyków,to poznałem policjanta,który napisał w ABO,że miał ze "ścierwem" do czynienia,ale z tym skończył.Potem był jednym z lepszych policjantów jeśli chodzi o wyniki zatrzymanych z dragami w kieszeni.Wiadomo dlaczegoTeraz się przeprowadził i mieszka gdzie indziej,ale sądzę,że dalej robi popłoch u posiadaczy narkotyków.

[...] wolnym czasie piszesz że siedzieć przed telewizorem i nic nie robić. I psychologowi zapala się lampka że coś nie chalo. To tak pobierznie . Możę się mylę ale mniej więcej o to chodzi w tym MS (info pochodzi od psychologa) Termin następnego badania po niezaliczonym MS wynosi jeden rok. Pozdrawiam Zmieniony przez - pitt33 w dniu 2010-08-06 15:50:35

[...] Zobacz na film gość też ma pare błędów ale popatrz jak prowadzi łokcie , wyjaśnia ogólnie jak należy ułożyć łokcie Myślałem że o to chodzi w military press że mam pchnąć przed głową i dać je do pełnego wyprostu nad barki (tak cofając) a wyciskaniu żołnierskim idą góra dół. Uginanie jest ok tylko popatrz [...]

[...] wartość biorę na wyciskanie żołnierskie stojąć (OHP). Potem robiłem uginanie sztangi łamanej na biceps to o dziwo wartość ciężaru była bardzo zbliżona, bo brałem 25kg. Czy chodzi tu o dysproporcje? Faktycznie klatke i trochę barki(mimo ze wydaje mi sie ze są duże na zdjęciach) mam do nadrobienia. Czy taka różnica w obciążeniu to normalna [...]

[...] powoduja czasowe 'wytracenie' tluszczu do spalenia w celach energetycznych co sie z nimi jednak stanie zalezy od stanu organizmu " Czyli wg. tego najlepsze efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu będą wtedy gdy po interwałach jeszcze pobiegamy na średniej albo niskiej intensywności przez ok. 30 - 40 min? _______________________________

[...] wygladal jakby cwiczyl z 4 lata . Teoretycznie nie powinno sie brac suplementow odrazu i ja to rozumiem, ale w praktyce jest juz duuuzo innaczej. Kolega z silowni zaczal chodzic na silownie razem ze mna (od tego samego czasu i chodzi do teraz) - zazywa suplementow, bez przerwy, bez okreslonej diety, wczesniej wygladal na chudego grubasa , a [...]

[...] i już Założyłam sobie specjalny zeszyt gdzie wszystko notuje: dodaje kolejną zasadę: 25 g fruktozy :) Co do stronki potreningu.pl już zaczynam łapać o co w tym wszystkim chodzi, już jutro wrzucę tu swój rzut jadłospisu. Właśnie kochane to korzystam ze stronki ilewazy.pl, ale i tak jutro zamierzam kupić wagę kuchenną dla lepszej dokładności w [...]

No wlasnie o to chodzi , caly sezon bylem na tluszczach i ww trzymalem 1g na kg , mialem pelnosc i nabicie caly czas stosuje duze dawki bcaa jako stala suplementacja , teraz z racji tego ze jestem na skd a chce juz powoli wypelniac miesien zastanawiam sie co zrobic, chce uzyskac nabicie miesni na za 2 tygodnie , jade wtedy na maly urlop i chce [...]

Wiem, że się różnią. Ale nie o to chodzi, chodzi o to, że sam fakt takiego wywiadu, to co? Sąsiadami będę się przejmował? Straszne mi rzeczy. Naprawdę zejdź na ziemię. Znam dziesiątki spraw - które są umorzone. Zgadnij czemu? Brak świadków, brak tego, brak tamtego. Właśnie takie ******ły, pobicie, ukradziona komórka, wyrwane radio z samochodu itp. [...]

[...] przejściu na zbilansowaną na 5-6 posiłków, organizm nie będzie sie domagał więcej żarcia? Tego się obawiam przed np masowaniem (że zacznę jeść - dajmy na to - 3500kcal, przyzwyczaję się, a potem ciężko się redukuje? Tak żywieniowo jak to wygląda, bo dla mnie to ryzyko że potem głodny się chodzi. Mam nadzieję, że akurat Wy wiecie o co mi chodzi :)

Nie pękam Regenat. Nigdy prawdę mówiąc, nie czułem się tak dobrze. Jeżeli chodzi o aspekt treningu. Prowadzi mnie Antos, a on wie co robi. Tylko dziwi mnie to że nie potrafię ogarnąć techniki tak podstawowego ćwiczenia. Jakim jest podciąganie. Arnold, ciężar ciała to tu raczej nie ma nic do rzeczy. Chociaż kto wie. A ojciec albo matka, to mnie [...]

[...] na temat tego jak zadziałał na mnie ester z cellpumpem ale mnie masa zbyt nie poszła (tzn. wody nie naciągałem w mięśnie) tylko głównie siła, więc jeżeli Ci tylko o to chodzi to nie wiem czy ma sens brać crEster czy lepiej standardowy mono w wiekszej ilości. Chociaz każdy organizm jest inny więc może ester podziała na Ciebie bardziej [...]

[...] je lubię i zresztą mój organizm też :-( Ale damy radę i zawsze to wpadnie jakaś dodatkowa kasa :-D Trening pleców jak zawsze petarda,cieżar spory,plecy zajechane i o to chodzi %-) Jutro zasłużony off :-) Dieta 1.Owsianka 2.Ryż,Schab 3. Omlet czekoaldowy TRENING-popijam 75g dextrozy 4.Kukurydziane,WPC,Owsiane,Banan 5.Ryż,jabłko + [...]